GreenSaver
La Naturopatia come stile di vita
Inspired by Francesca Zucchelli, naturopata
SCIATICA: LO YOGA PUO' AIUTARE
Rimedi per l'infiammazione del nervo sciatico
Sdraiatevi sulla schiena con entrambe le gambe in aria. Posizionare la caviglia destra sulla coscia sopra il ginocchio sinistro, si vedrà la forma del numero 4.
Unire le mani nello spazio creato intorno alla gamba sinistra. Si dovrebbe sentire tirare il tratto esterno della gamba.
Lentamente piegare il ginocchio sinistro. Mantenete la posizione per 30 secondi.
