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La Naturopatia come stile di vita

Inspired by Francesca Zucchelli, naturopata

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SCIATICA: LO YOGA PUO' AIUTARE

        

Rimedi per l'infiammazione del nervo sciatico





        


Sdraiatevi sulla schiena con entrambe le gambe in aria. Posizionare la caviglia destra sulla coscia sopra il ginocchio sinistro, si vedrÓ la forma del numero 4.

Unire le mani nello spazio creato intorno alla gamba sinistra. Si dovrebbe sentire tirare il tratto esterno della gamba.

Lentamente piegare il ginocchio sinistro. Mantenete la posizione per 30 secondi.